Co to jest MIKROBIOTA ?

Hejka czas Świąt daje nam nowe przemyślenia , myślimy o rzeczach czasem nie oczywistych np. o swoim organizmie. Tak i jest ze mną odpowiem Wam dzisiaj na pytanie bądź też uświadomię Co to jest Mikrobiota? I co wspólnego ma z Mikrobionem.

Mikrobiota i mikrobiom – to medyczne terminy, i dla większości jest to bardzo nudny temat jeśli jednak ktoś nam powie że niewidoczne drobnoustroje pokrywają całą planetę i rządzą nią to zaczynamy zdawać sobie sprawę że jest to bardzo ważne dla zdrowia mojego czy twojego organizmu!
Na początku wspomnę że wiedzę o mikrobiocie , wpływowi na ludzkie życie, możecie znaleźć na platformie internetowej : BIOCODEX MICROBIOTA INSTITUTE.

Termin „Mikrobiom” to słowo które zaproponował w 2001 r. Joshua Lederberg , określił nim zespół wszystkich mikroorganizmów człowieka – komensalnych, symbiotycznych, patogennych . Wszystkie te organizmu dzielą z nim życiową przestrzeń. 

Ogólne definicja brzmi : Mikrobiota to wszystkie mikroorganizmy (bakterie, drożdże, grzyby, wirusy) żyjące w określonym środowisku, w organizmie gospodarza zwierzęcego lub rośliny.
W piśmiennictwie naukowym pojęcia „mikrobiota” oraz „mikrobiom” zastąpiły pojęcie „mikroflora”.
W ludzkim organizmie wyróżniamy różne mikrobioty : mikrobiotę skóry, pochwy, dróg moczowych, układu oddechowego, górnych dróg oddechowych, jelitową.

Mikrobiota jelitowa, zwana kiedyś florą jelitową, jest zdecydowanie najliczniejsza i składa się ze 100 bilionów mikroorganizmów i to jej poświęca się najwięcej uwagi. Mikrobiota jelitowa wpływa na wiele aspektów naszej fizjologii, a jej odpowiedni skład odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.
____________Jaką rolę pełni w ustroju człowieka MIKROBIOTA i jaki wpływa ma na nasze zdrowie ?

1. ROLA OBRONNA :

● Efekt bariery:

Jelita człowieka stają przed dużym wyzwaniem: z jednej strony muszą tolerować pozytywne bakterie wchodzące w skład mikrobioty a z drugiej walczyć z negatywnymi bakteriami zwanymi patogenami .
Czyli Mikrobiota chroni nas przed patogenami. Te dobre bakterie też nam pomagają walcząc z tymi złymi, wydzielają cząsteczki o działaniu drobnoustrojowym, podczas gdy inne zwiększają wytwarzanie śluzu aby chronić komórki jelit przed zakażeniem patogenami .

● Stymulacja układu odpornościowego:

Bakterie mikrobioty jelitowej biorą udział w dojrzewaniu i aktywacji komórek w jelitowym układzie odpornościowym. Chroni to człowieka przed atakami mikroorganizmów chorobotwórczych, takich jak bakterie i wirusy. Jelito jest głównym rezerwuarem komórek odpornościowych w ludzkim ciele. Układ odpornościowy wpływa na skład i różnorodność mikrobioty.

2.BŁONA ŚLUZOWA JELIT

Mikrobiota utrzymuje odpowiednie nawodnienie komórek jelit oraz aktywność enzymatyczną błony śluzowej.

Prawdopodobne funkcje MIKROBIOTY w fazie badań 

W ostatnich przeprowadzonych badaniach znaleziono inne funkcje mikrobioty . Niektóre bakterie mikrobioty jelitowej mogą chronić przed chorobami zapalnymi i metabolicznymi, gdy inne mogą wywoływać nie tylko te choroby ale też mogą się przyczynić do zaburzeń behawioralnych i chorób neurologicznych .

___________________

CO TO JEST DYSBIOZA?Wiele badań mówi nam o tym że odporność wywodzi się z naszego jelita i nie tylko bo również dobry nastrój, większe bądź mniejsze predyspozycje do różnych chorób cywilizacyjnych. 

Ja osobiście coś na ten temat wiem zdrowe jelita dają mi dobry humor od rana do nocy :) Nie lubię gdy mnie bolą , a często niestety mam z nimi problemy od najmłodszych lat. 

Badania wskazują również cyt. " Badania wykazały także związek pomiędzy zaburzonym układem mikrobioty jelitowej, a zwiększonym ryzykiem rozwoju problemów gastrycznych, alergii, chorób autoimmunologicznych, nawracających infekcji, otyłości, zaburzeń neurorozwojowych, a nawet depresji czy chorób nowotworowych. 

W Polsce jednym z najczęściej występujących zagrożeń związanych z dysbiozą jest IBS (czyli zespół jelita nadwrażliwego) – Gastroenterolodzy szacują, że może on występować u 10-20% ludzi. Zespół jelita drażliwego (IBS) jest częstym zaburzeniem żołądkowo-jelitowym, które znacząco wpływa na jakość życia pacjentów. " 

I choć znaleźć przyczyny jest trudno i pozostają nie jasne , naukowcy zgadzają się że mikrobiota jelitowa jest zaangażowana w jej początek . Badania wykazały też że aby mikrobiota ludzi chorych był zbliżony do zdrowego należy podawać probiotyki. Ja zawsze podaje probiotyki mojej rodzinie w czasie gdy panuje zwiększona zachorowalność np na jelitówkę, przy antybiotykoterapii, w okresie częstych chorób.

Naukowcy dokonali przeglądu 170 badań dotyczących IBS. Ich praca pokazała, że chociaż nie ma zgody co do tego, w jaki sposób wpływa na skład mikrobioty jelitowej, istnieje wiele dowodów wskazujących, że dysbioza występuje w kilku podgrupach pacjentów, a podejście terapeutyczne oparte na przywróceniu równowagi mikrobiologicznej mikrobioty jelitowej przy użyciu probiotyków i prebiotyków wydaje się łagodzić objawy IBS. "

Niestety Mikrobiom jelitowy to wrażliwy ukłąd , podatny na uszkodzenia. Pod wpływem czynników może dojść do zmniejszenia iczebności korzystnych bakterii dla naszego organizmu i tym samym zmniejszenia odporności organizmu i znacznie większej liczby złych bakterii chorobotwórczych czy grzebów w przewodzie pokarmowym - TEN STAN NOSI NAZWĘ DYSBIOZY JELITOWEJ. 

____________

U osoby zdrowej mikrobiota składa się z zespołu drobnoustrojów, bakterii, grzybów m wirusów żyjących razem w doskonale zorganizowanym układzie.  Żyjąc my jako organizm musimy uważać na sytuacje, które mogą zakłócać tę równowagę np : 

- Zabiegi medyczne

-Zakażenia wirusowe 

-Zakażenia bakteryjne, pasożytnicze

-Niedobory odporności 

-Przebyte choroby 

-Radykalne zmiany w diecie, środowisku, 

-Stres

Dysbiozę mikrobioty jelitowej opisano w różnych chorobach przewodu pokarmowego i w chorobach

metabolicznych. Może ona stanowić podłoże niektórych zaburzeń neuropsychiatrycznych i neurodegeneracyjnych.

Wciąż jednak nie jest jasne czy dysbioza jest przyczyną czy też skutkiem tych schorzeń. 

Aby nasz organizm miał prawidłowego mikrobiotę  , trzeba dodawać do naszego organizmu korzystne mikroorganizmy poprzez spożycie probiotyków, prebiotyków, synbiotyków. 

W najgorszym wypadku można zrobić przeczep mikrobioty kałowego w celu leczenia dysbiozy. 

______________

Temat ciekawy i można by o nim pisać i pisać :)