SOKI SPORT FOOD

Cześć kochani zaraz Święta , więc dla tych którzy jeszcze nie kupili prezentu a szukają czegoś innego mam fajną propozycję a mianowicie Detoks z sokami Sport Food https://www.sportfoodsoki.pl/ . Mój detoks jest jednodniowy w skład zestawu wchodzi 5 soków każdy o innym składzie i innej nazwie. Jak już jesteśmy przy nazwach to są po prostu super! Detoks ma na celu oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn oraz pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Specjalne kuracje sokowe przygotowane przez dietetyków , zastępują stałe posiłki w ciągu dnia , pijąc je w określonych odstępach czasu odciążamy układ trawienny i wspomagamy metabolizm. Owocowo- warzywne soki Sport Food to również idealny sposób na uzupełnienie witamin i mikroelementów oraz poprawę samopoczucia. A teraz poznajcie bliżej moje soczki :)

PIĘKNA SKÓRA

_______________

SZCZUPŁA TALIA

____________________

ELIKSIR MIŁOŚCI 

___________________________

WIECZNA MŁODOŚĆ

________________

ŚWIĘTY SPOKÓJ 

Sami przyznacie że nazwy są zabójcze <3 wracając do soków moim ulubionym smakiem stała się "szczupła talia " ciekawe dlaczego :D Mój mąż po skosztowaniu stwierdził że "wieczna młodość" to by mu się przydała :D
Pakiet jednodniowy odpowiada wartości energetycznej - ok. 1100 kcal. Jednodniowa dieta sokowa jest w szczególności przeznaczona dla osób przemęczonych chcących wprowadzić do swojej diety warzywa i owoce. 

Do każdego zestawu jest dołączona instrukcja jaki sok o której należy wypić :) Te soki są naprawdę świetne koniecznie musicie je wypróbować :)
https://www.sportfoodsoki.pl/

W ofercie jest bardzo dużo zestawów :)

Co to jest MIKROBIOTA ?

Hejka czas Świąt daje nam nowe przemyślenia , myślimy o rzeczach czasem nie oczywistych np. o swoim organizmie. Tak i jest ze mną odpowiem Wam dzisiaj na pytanie bądź też uświadomię Co to jest Mikrobiota? I co wspólnego ma z Mikrobionem.

Mikrobiota i mikrobiom – to medyczne terminy, i dla większości jest to bardzo nudny temat jeśli jednak ktoś nam powie że niewidoczne drobnoustroje pokrywają całą planetę i rządzą nią to zaczynamy zdawać sobie sprawę że jest to bardzo ważne dla zdrowia mojego czy twojego organizmu!
Na początku wspomnę że wiedzę o mikrobiocie , wpływowi na ludzkie życie, możecie znaleźć na platformie internetowej : BIOCODEX MICROBIOTA INSTITUTE.

Termin „Mikrobiom” to słowo które zaproponował w 2001 r. Joshua Lederberg , określił nim zespół wszystkich mikroorganizmów człowieka – komensalnych, symbiotycznych, patogennych . Wszystkie te organizmu dzielą z nim życiową przestrzeń. 

Ogólne definicja brzmi : Mikrobiota to wszystkie mikroorganizmy (bakterie, drożdże, grzyby, wirusy) żyjące w określonym środowisku, w organizmie gospodarza zwierzęcego lub rośliny.
W piśmiennictwie naukowym pojęcia „mikrobiota” oraz „mikrobiom” zastąpiły pojęcie „mikroflora”.
W ludzkim organizmie wyróżniamy różne mikrobioty : mikrobiotę skóry, pochwy, dróg moczowych, układu oddechowego, górnych dróg oddechowych, jelitową.

Mikrobiota jelitowa, zwana kiedyś florą jelitową, jest zdecydowanie najliczniejsza i składa się ze 100 bilionów mikroorganizmów i to jej poświęca się najwięcej uwagi. Mikrobiota jelitowa wpływa na wiele aspektów naszej fizjologii, a jej odpowiedni skład odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.
____________Jaką rolę pełni w ustroju człowieka MIKROBIOTA i jaki wpływa ma na nasze zdrowie ?

1. ROLA OBRONNA :

● Efekt bariery:

Jelita człowieka stają przed dużym wyzwaniem: z jednej strony muszą tolerować pozytywne bakterie wchodzące w skład mikrobioty a z drugiej walczyć z negatywnymi bakteriami zwanymi patogenami .
Czyli Mikrobiota chroni nas przed patogenami. Te dobre bakterie też nam pomagają walcząc z tymi złymi, wydzielają cząsteczki o działaniu drobnoustrojowym, podczas gdy inne zwiększają wytwarzanie śluzu aby chronić komórki jelit przed zakażeniem patogenami .

● Stymulacja układu odpornościowego:

Bakterie mikrobioty jelitowej biorą udział w dojrzewaniu i aktywacji komórek w jelitowym układzie odpornościowym. Chroni to człowieka przed atakami mikroorganizmów chorobotwórczych, takich jak bakterie i wirusy. Jelito jest głównym rezerwuarem komórek odpornościowych w ludzkim ciele. Układ odpornościowy wpływa na skład i różnorodność mikrobioty.

2.BŁONA ŚLUZOWA JELIT

Mikrobiota utrzymuje odpowiednie nawodnienie komórek jelit oraz aktywność enzymatyczną błony śluzowej.

Prawdopodobne funkcje MIKROBIOTY w fazie badań 

W ostatnich przeprowadzonych badaniach znaleziono inne funkcje mikrobioty . Niektóre bakterie mikrobioty jelitowej mogą chronić przed chorobami zapalnymi i metabolicznymi, gdy inne mogą wywoływać nie tylko te choroby ale też mogą się przyczynić do zaburzeń behawioralnych i chorób neurologicznych .

___________________

CO TO JEST DYSBIOZA?Wiele badań mówi nam o tym że odporność wywodzi się z naszego jelita i nie tylko bo również dobry nastrój, większe bądź mniejsze predyspozycje do różnych chorób cywilizacyjnych. 

Ja osobiście coś na ten temat wiem zdrowe jelita dają mi dobry humor od rana do nocy :) Nie lubię gdy mnie bolą , a często niestety mam z nimi problemy od najmłodszych lat. 

Badania wskazują również cyt. " Badania wykazały także związek pomiędzy zaburzonym układem mikrobioty jelitowej, a zwiększonym ryzykiem rozwoju problemów gastrycznych, alergii, chorób autoimmunologicznych, nawracających infekcji, otyłości, zaburzeń neurorozwojowych, a nawet depresji czy chorób nowotworowych. 

W Polsce jednym z najczęściej występujących zagrożeń związanych z dysbiozą jest IBS (czyli zespół jelita nadwrażliwego) – Gastroenterolodzy szacują, że może on występować u 10-20% ludzi. Zespół jelita drażliwego (IBS) jest częstym zaburzeniem żołądkowo-jelitowym, które znacząco wpływa na jakość życia pacjentów. " 

I choć znaleźć przyczyny jest trudno i pozostają nie jasne , naukowcy zgadzają się że mikrobiota jelitowa jest zaangażowana w jej początek . Badania wykazały też że aby mikrobiota ludzi chorych był zbliżony do zdrowego należy podawać probiotyki. Ja zawsze podaje probiotyki mojej rodzinie w czasie gdy panuje zwiększona zachorowalność np na jelitówkę, przy antybiotykoterapii, w okresie częstych chorób.

Naukowcy dokonali przeglądu 170 badań dotyczących IBS. Ich praca pokazała, że chociaż nie ma zgody co do tego, w jaki sposób wpływa na skład mikrobioty jelitowej, istnieje wiele dowodów wskazujących, że dysbioza występuje w kilku podgrupach pacjentów, a podejście terapeutyczne oparte na przywróceniu równowagi mikrobiologicznej mikrobioty jelitowej przy użyciu probiotyków i prebiotyków wydaje się łagodzić objawy IBS. "

Niestety Mikrobiom jelitowy to wrażliwy ukłąd , podatny na uszkodzenia. Pod wpływem czynników może dojść do zmniejszenia iczebności korzystnych bakterii dla naszego organizmu i tym samym zmniejszenia odporności organizmu i znacznie większej liczby złych bakterii chorobotwórczych czy grzebów w przewodzie pokarmowym - TEN STAN NOSI NAZWĘ DYSBIOZY JELITOWEJ. 

____________

U osoby zdrowej mikrobiota składa się z zespołu drobnoustrojów, bakterii, grzybów m wirusów żyjących razem w doskonale zorganizowanym układzie.  Żyjąc my jako organizm musimy uważać na sytuacje, które mogą zakłócać tę równowagę np : 

- Zabiegi medyczne

-Zakażenia wirusowe 

-Zakażenia bakteryjne, pasożytnicze

-Niedobory odporności 

-Przebyte choroby 

-Radykalne zmiany w diecie, środowisku, 

-Stres

Dysbiozę mikrobioty jelitowej opisano w różnych chorobach przewodu pokarmowego i w chorobach

metabolicznych. Może ona stanowić podłoże niektórych zaburzeń neuropsychiatrycznych i neurodegeneracyjnych.

Wciąż jednak nie jest jasne czy dysbioza jest przyczyną czy też skutkiem tych schorzeń. 

Aby nasz organizm miał prawidłowego mikrobiotę  , trzeba dodawać do naszego organizmu korzystne mikroorganizmy poprzez spożycie probiotyków, prebiotyków, synbiotyków. 

W najgorszym wypadku można zrobić przeczep mikrobioty kałowego w celu leczenia dysbiozy. 

______________

Temat ciekawy i można by o nim pisać i pisać :) 

DROGERIA OLMED I JEJ SKARBY :)

Hej chciałabym Wam przedstawić parę produktów , które dostałam w paczce od https://www.drogeriaolmed.pl/ . Jest to drogeria internetowa i ma bardzo szeroki asortyment :)

________________

Emolium Dermocare 3w1  to płyn do kąpieli, żel do mycia, szampon w jednym to produkt który powinna mieć każda mama w swojej łazience. Stworzony dla delikatnej, wrażliwej skóry od 1 miesiąca życia. Dokładnie myje i oczyszcza całe ciało i włosy. Dodany do kąpieli delikatnie się pieni moja Oliwia uwielbia kąpać się w pianie. Emolium Dermocare nawilża skórę, niweluje i chroni przed podrażnieniami. Włosy po umyciu są puszyste, błyszczące, łatwo się je rozczesuje. Łagodzi świąd zawiązany z suchością skóry. Dla mnie to produkt idealny dla mojej córki ♥️
Pojemność : 400ml

https://www.drogeriaolmed.pl/product-zul-74553-EMOLIUM-Dermocare-3w1-Plyn-zel-i-szampon-400-ml.html

____________________________

Propozycja od @ziaja.polska seria GdanSkin woda& skóra. Krem do rąk nawadniający skóry z ekstraktem z czarnej perły. BardZo lubię serię GdanSkin nie tylko za zapach ale za efekty po stosowaniu produktów. Krem dobrze nawilża, wchłania się natychmiast, i działa długo. Wystarczy raz dziennie go stosować. Moje dłonie przeszły dobra regeneracje w krótkim czasie. Ten krem jest po prostu świetny:) 

___________________________

 

Błyszczyk do ust Generation Plump&Shine 060 Sparkling Coral od @catrice.cosmetics . Błyszczyk ma fajny lekki świecący czerwono - różowy kolor (jak na zdjęciu) Zawiera perłowe drobinki odbijające światło, co zapewnia optyczne powiększenie ust . 

 Nie klei się na ustach, jest dość trwały jak na tego typu produkty.  Ja ostatnio dawno błyszczyków nie używałam ale ten jest w sam raz dla mnie ❤️  

https://www.drogeriaolmed.pl/product-zul-73533-CATRICE-blyszczyk-do-ust-Generation-Plump-Shine-4-3-ml.html

_________________________

 Korektor pielęgnacyjny w sztyfcie od firmy Lavera , mój kolor to 01 IVORY . Fajnie zakrywa niedoskonałości, można go nakładać na całą twarz też. Przeznaczenie do każdego rodzaju cery. Pamiętajcie że korektor musi być jaśniejszy od podkładu. Dodatkowa funkcją tego korektora jest odżywienie twarzy cover&care. Jest to naturalny produkt .

https://www.drogeriaolmed.pl/product-zul-77277-Lavera-Korektor-pielegnacyjny-Kosc-sloniowa-01-1-7g.html

______________________________________

Kolejny fajny produkt który mogę testować to oczywiście balsam do ust. Nie może go na taką porę roku zabraknąć 👍 Balsam jest w małym okrągłym pudełeczku zmieści się nawet do większego portfela. Balsam skutecznie nawilża, dzięki zawartości wyciągu z liści aloesu głęboko odżywia, a dodatkowo olej z pestek winogron wygładza ich powierzchnię i łagodzi podrażnienia zapobiega wysuszaniu i pękaniu ust, zapewniając im skuteczną ochronę zawiera oliwę z oliwek, witaminę E oraz filtr SPF 15, które chronią usta przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i promieni UVB. 

https://www.drogeriaolmed.pl/product-zul-59706-BLISTEX-CONDITIONER-Balsam-do-ust-SPF-15-7-ml.html

Koniecznie zajrzyjcie do Drogerii Olmed na pewno znajdziecie coś dla siebie :)

Eveline Revelash SERUM STYMULUJĄCE WZROST RZĘS

Serum stymulujące wzrost  rzęs od Evelinecosmetics to mój ostatni hit ! Trochę o samym serum:

Regularne stosowanie preparatu zapewnia profesjonalny efekt zagęszczenia, przedłużenia, pogrubienia i maksymalnego wzmocnienia rzęs. Serum skutecznie przedłuża żywotność rzęs, spowalnia proces ich wypadania, a wydłuża fazę wzrostu. Pojemność 3ml stosowanie od 4 do 8 tygodni. 

Innowacyjna formuła gwarantuje olśniewające efekty, działając szybciej niż kiedykolwiek. Spektakularne rezultaty potwierdzone badaniami*:

• radykalna poprawa gęstości rzęs - 89%
• wyraźne wydłużenie rzęs - 85%
• rzęsy znacząco pobudzone do wzrostu - 86%

*Badanie na wybranej grupie kobiet przez okres 8 tygodni. 

Formuła LASH INFINITY SYSTEM™ zawiera skuteczne składniki działające w synergii, zapewniając rzęsom zagęszczanie, pogrubianie, wzmocnienie:

• BIMATOPROST - rewolucyjny składnik aktywny używany obecnie za jeden z najbardziej efektownych związków pobudzających wzrost rzęs,
• BIOTINOYL TRIPEPTIDE, który dodatkowo wzmacnia rzęsy i ich cebulki,
• EKSTRAKT Z GRANATU, który głęboko nawilża , odżywia i odbudowuje rzęsy, wzmacnia i chroni ich kolor

Skład:

Aqua, Propanediol, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Glycerin, Phenoxyethanol, Sodium Hydroxide, Biotinoyl Tripeptide-1, Punica Granatum Fruit Extract, Panthenol, Bimatoprost, Disodium EDTA, Ethylhexylglycerin, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate.

________________________________________________________________________

Moja opinia: 

Stosowałam odżywkę około 5 tygodni , codziennie wieczorem jak zaleca producent. Serum nakładamy na górną powiekę i tylko tam. Po tym okresie zauważyłam że rzęsy są dłuższe dość sporo ( obecny stan na zdjęciu ) , gęstsze jest ich o wiele więcej,  przestały mi wypadać tzn że są mocniejsze . Ze stosowania serum jestem  w pełni zadowolona. Dodatkowy atut nie uczula , nie ma żadnych skutków ubocznych po jego stosowaniu, jest bardzo wydajne.  Warto zakupić tę odżywkę polecam wszystkim , którzy chcieli by mieć długie, gęste piękne rzęsy! Możecie ją zakupić na stronie https://eveline.pl/ koszt około 30 zł

Między nami kobietami problemy intymne :)

Hej kochani w ten piękny śnieżny dzień chciałabym poruszyć temat , który niestety do tej pory krępuje większość kobiet a mianowicie - higiena intymna.
Od higieny intymnej wszystkie się zaczyna tak naprawdę gdy o nią nie dbamy dochodzi do częstych wrednych infekcji , których nie lubimy. Okolice intymne to miejsce chyba jedno z najbardziej czułych na kobiecym ciele i najbardziej narażonym na bakterie.
Gdzie i kiedy jesteśmy narażeni na bakterie , które spowodują w większości przypadków niemiłe i bolesne dolegliwości ?
To np basen , sauna, sale ćwiczeń, po operacjach ginekologicznych, po porodzie , w ciąży. Mój obecny stan to ciążą i wiem doskonale co to stany zapalne, ból, pieczenie, swędzenie aby nie skończyło się antybiotykiem staram się zaradzić temu np dzięki produktom , które mogę używać przy codziennej kąpieli .
Tutaj przychodzę do wasz fajną fizjoemulsją Mucovagin , która polecana jest do codziennej pielęgnacji - nie tylko zapobiega powstawaniu stanów zapalnych ale też gdy już są pomaga w ich szybkim pozbyciu się w szczególności po porodzie lub operacjach ginekologicznych.
Ja używam jej na co dzień i widzę poprawę .
Mucovagin składniki : drobnocząsteczkowy kwas hialuronowy (BASHYAL), oktenidyna, pantenol, alantoina, kwas mlekowy, gliceryna. 

Jednak gdy stan zapalny pochwy już zawitał mam dla was żel Trivagin , który  łagodzi podrażnienia, pieczenie ,świąd, nawilża i przywraca barierę ochronną w pochwie.
Trivagin składniki : Prebiotyk, polidokanol, kwas mlekowy, rhamnosoft® HP ,kwas hialuronowy.

Te dwa produkty to mój must have w łazience ale również w kosmetyczce podczas wyjazdów np na wakacje nigdy nie wiemy kiedy zawita do nas problem.
Kochane nie bójcie się o tym głośno mówić to Nasze ciało i nie możemy być cicho! Każda z nas zasługuje na odpowiednią pomoc przy tym problemie. !